Vol.２【online】特別クラス パーツ美人ヨガ ～魅せる後ろ姿編～
お知らせ | 21.04.30
スタジオクラスでは月ごとに使いたい体の部位を決め、その場所を意識して動いていくパーツ美人ヨガ。
特別クラスでは、全身を引き締めていけるように「美尻～ヒップラインを美しく～」「美脚～引き締まった脚～」「美ウエスト～くびれのある身体～」「美姿勢～魅せる後ろ姿～」のシリーズに分け、美しく引き締まったボディラインを目指して動いていきます。
コロナ禍でテレワークや自粛生活となり、身体を動かす機会が減ったことで筋力が衰えてしまったなぁと感じている方、外に出て運動したいけど面倒くさいし・・・と一歩踏み出せない方必見！！
シリーズ事に使いたい場所をしっかりと意識して動き、お家の中で衰えた筋肉を目覚めさせましょう！
動かす場所を意識することで効率的に筋力アップし、脂肪燃焼することができるので、使いたい筋肉の場所などもお話しながら進めていきます。
今回のテーマは「美姿勢～魅せる後ろ姿～」
自分では見ることが出来ない背中。そして女性は特に気になる腕をふるとプルプルする二の腕の脂肪。
今回は「背中・二の腕」を引き締めることがテーマなので、背中の筋肉を働かせるために肩甲骨をしっかりと動かしていきます。 特に最近テレワークなどで肩こりを感じている方や子育てで肩回りがカチコチになっている方必見!
肩甲骨を動かすことで肩こり解消などの効果が生まれます。 そして背中を鍛えることが猫背改善に繋がり、美しい姿勢を保つことになります。
最近の生活環境ではどうしても背中を丸めて携帯やパソコンを見ている時間が多くなっていると思います。 日常生活で知らず知らずのうちに凝り固まっている肩周りをしっかりと動かして肩こり知らずの身体作りを! 更にもう1つ。
今回引き締めたい「二の腕」 夏に向かってだんだんと薄着になってくるので、引き締まった腕を手に入れる為、今から一緒にコツコツと動き出しましょう!!
こんな方におすすめ！！
- 猫背を改善する方法を知りたい方
- 肩こりを緩和する方法を知りたい方
- 日常的に取り入れやすい肩周りを動かす方法を知りたい方
- 二の腕を引き締めたい方
詳細
【日時】
2021年5月23日(日) 10:30～11:30
当日クラスエントリーは15分前からとなります。
アーカイブ配信有り(2日間)
【場所】
オンライン開催
ミーティングアプリケーション zoomを使用します。
インターネット環境があればどこからでも参加できます。ダウンロード方法と使い方は事前にご確認をお願いします。
【レベル】
オールレベル
【料金】
￥980(税込)
オンラインメンバーは無料
決済方法はクレジット決済のみとなっております。
用意するもの
・パソコンまたはスマートフォンやタブレット、ヨガマット、ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル
申し込み方法
こちらからご予約をお願いします。
https://coubic.com/terasuyoga/services
クラス当日の１時間前までにご予約をお願いします。
講師紹介
元プロバスケットボール選手
中学からバスケットボールをはじめ、高校では得点王や最優秀選手賞など様々なタイトルを受賞。
高校生から社会人としてプレーしている間、国体選手として京都代表になる。
大学では西日本大会で優勝。卒業後、プロバスケットボール選手としてプレー。
選手生活を引退後、何気なく始めたヨガでの体験がきっかけとなり、ヨガインストラクターとして活動をスタート。
現在はヨガの指導だけではなく、ジョギングインストラクターとして走る事の楽しさを京都市内を中心に教えている。
そして自身がプロとしてプレーしていた経験を活かし、母校で中学生、高校生にボランティアでバスケットボールを指導している。
